5 הדברים שיש לעשות לאחר פרידה

פרידה ממישהו שחלקת רגשות וחוויות עמוקים יכולה להיות מציפה וקשה. על מנת לעזור לך להמשיך הלאה ולהרגיש בנוח עם עצמך שוב, להלן חמישה טיפים שיש לשקול לאחר סיום מערכת יחסים עם החברה שלך:

1. קח זמן להרהר: חשוב לתת לעצמך קצת מרווח נשימה לאחר פרידה, זמן להרהר. לאחר שהאבק שקע מעט, חשוב לעבד את המחשבות והרגשות שלכם לגבי מערכת היחסים. קחו קצת זמן לקבל את המציאות של המצב ולהכיר ברגשות שלכם כדי שלא תבקעו דברים.

2. הרשו לעצמכם להתאבל: אבל הוא תהליך טבעי. לאפשר לעצמך להתאבל כראוי על סוף מערכת היחסים נותן לך סגירת מעגל ועוזר לך להתקדם. אל תדחקו את רגשותיכם למטה ואל תעמידו פנים שהם לא קיימים – קבלו אותם והתקדמו בצורה בריאה.

3. בלו זמן עם המשפחה והחברים: פנו למשפחה או לחברים לקבלת תמיכה. לתת להם לדעת שאתה עובר תקופה קשה יכול לגרום לך להרגיש פחות לבד ולעזור לך לקבל פרספקטיבה. בילוי זמן עם יקיריכם יזכיר לכם שאתם מוערכים ונתמכים מעבר למערכת היחסים שלכם.

4. תרגלו טיפוח עצמי: טיפול בעצמכם הוא המפתח במהלך פרידה. אכילה בריאה, פעילות גופנית ושינה מספקת יכולות לעזור לשמור על עקביות באנרגיה, להגביר את המיקוד ולשפר את מצב הרוח. אל תפחדו להתפנק ביום ספא, לקרוא את הספר שרציתם, או לעשות משהו יצירתי גם כן.

5. הסתכלו אל העתיד: חשוב להסתכל קדימה ולהציב לעצמכם מטרות, גם אם בהתחלה הן נראות חסרות משמעות. חשבו על מה שלמדתם ממערכת היחסים והשתמשו בו בהמשך. פרידה יכולה להיות הזדמנות מצוינת לצמיחה אישית, אז קחו את הזמן לחשוב על התחומים שאתם רוצים לשפר.

פרידה ממישהו היא אף פעם לא קלה, עם זאת, חשוב לקחת את הזמן כדי להתמקד בעצמך ולנקוט את הצעדים הדרושים כדי להתקדם. שימוש בטיפים לעיל יכול לעזור לך להתמודד ובסופו של דבר לחזור על הנתיב אל האושר. בעת הפרידה אתם גם צפויים לחוות השתוקקות ליחסי מין עם בת הזוג, בשביל זה בדיוק יש אתרים כמו https://www.sexanak.com/